Коричневий рис для холестерину

The високий рівень холестерину Це може стати серйозною проблемою здоров'я, особливо якщо ті люди, які мають високий рівень холестерину, не вживають засоби для його зниження.

Раніше ми знали, що є різні хороша їжа для зниження рівня холестерину, як у випадку з шоколадом, цілими зернами або лляним маслом.

Ми також змогли дізнатися про багато хто з них переваги цілих продуктів, тому що вони дуже здорові продукти і дуже багаті клітковиною.

З цієї причини, інший з продуктів, які також можуть допомогти знизити рівень холестерину коричневий рис.

Коричневий рис і холестерин

Як і інші цільні зерна, його високий вміст клітковини допомагає вигнати холестерин, таким чином знижуючи рівень холестерину в крові.

Але це ще не все, оскільки воно також містить токотрієнол, форму вітаміну Е, який, згідно з останніми проведеними дослідженнями, знижує до 42% загального холестерину і до 60% ЛПНЩ (поганий холестерин).

Звичайно, не плутайте, оскільки є темні риси, які через їх зовнішній вигляд здаються невід'ємними, коли насправді вони не є, тому що вони містять багато поживних речовин, але вони не мають антихолестеринових ефектів, які ми шукаємо. Ця стаття публікується виключно в інформаційних цілях. Ви не можете і не повинні замінювати консультацію з дієтологом. Радимо звернутися до свого довіреного дієтолога.

ПОЧЕМУ лучше ИСПОЛЬЗОВАТЬ в пищу КОРИЧНЕВЫЙ РИС? (March 2024)