Самообстеження молочної залози: як оглянути домашні груди

The рак молочної залози Це стає однією з пухлин, які, як правило, хвилюють і лякають багатьох жінок. З цієї причини і завдяки тому, що якщо вона виявляється вчасно, її можна вилікувати в більшості випадків, всі застереження мають тенденцію бути невеликою.

У той час запобігання раку Загалом, важливо й важливо дотримуватися здорового способу життя, не зловживати жирною їжею, регулярно займатися фізичними вправами, підтримувати відповідну лінію відповідно до нашої висоти і фізичного обличчя, не вживати алкоголь або курити.

Що стосується ваших власних рак молочної залозиНа додаток до щорічних перевірок, які допомагають багатьом жінкам ідентифікувати та контролювати стан своїх грудей, також можна з дому виконати самоаналіз грудей.

Зростаюча кількість медичних фахівців погоджується з тим, що важливо, щоб жінки, навіть коли вони були підлітками, почали приймати звичку вивчати свої груди, оскільки таким чином вони звикають до того, як вони звикли. Вони виглядають і відчувають себе нормально.

Тільки таким чином, коли ви звикнете до неї і ознайомитеся з вашими грудьми, вам буде набагато простіше розпізнати певну зміну або щось незвичайне, що не було раніше.

Саморозгляд грудей: як навчитися оглядати груди і чому це так важливо

The Самодогляд молочної залози вдома дозволяє перевіряти і долонювати груди, щоб контролювати їх стан і, якщо з'являються можливі опуклості, виявляючи зміни, які можуть виникнути.

Ідеальний час для цього самоаналіз грудей Це настає від 5 до 10 днів після вашого періоду.

Що таке самоаналіз грудей?

Якщо жінка йде на щорічний огляд з гінекологом для обстеження грудей (і тим самим оцінюючи її розвиток і переконавшись, що всі зміни є нормальними), Самообстеження молочної залози допомагає жінкам виявляти зміни в грудяхсеред кіст або інших доброякісних проблем грудей серед контрольних груп.

З іншого боку, вони також можуть бути корисними для допомоги деяким жінкам у виявленні раку молочної залози, захворювання, яке виявляється досить рано, щоб бути виліковним у більшості випадків і яке є надзвичайно рідкісним серед підлітків.

Проведення самоперевірки грудей є простим, швидким і легким, що займає всього кілька хвилин.

Коли найкращий час для самоконтролю грудей?

Найкращий час для самоконтролю грудей - від 5 до 7 днів після початку менструації, У цьому сенсі фахівці радять завжди вибирати фіксований день кожен місяць, коли він вже досяг менопаузи.

Оскільки груди зазвичай змінюються протягом менструального циклу, важливо вибирати один і той же час кожного місяця.

Як оглянути груди? Покрокове керівництво

Перш за все, майте на увазі, що самоаналіз грудей має дві важливі частини:

  • Як виглядають мами
  • Як відчувають мами?

1. Як виглядають груди

Почніть з аналізу зовнішнього вигляду ваших грудей. Для цього потрібно стояти або сидіти перед дзеркалом з розслабленими руками, розташованими з боків. Придивіться до своїх грудей. Необхідно шукати такі зміни:

  • Вм'ятини
  • Зморшки
  • Ямочки
  • Затонулий сосок
  • Дуже пориста шкіра
  • Варіації та зміни його забарвлення, контуру або форми

Потім подивіться на себе з різних кутів і положень рук. Ви можете тримати руки поруч, підніміть руки над головою, міцно покладіть руки на стегна і нахиліться вперед ...

2. Як відчувають мами?

Цілком можливо, що спочатку вам може здатися дивним, що доторкнутися до грудей.

Ляжте на ліжко лицьовою стороною вгору, розміщуючи під одним плечем подушку або рушник. Покладіть руку під голову і огляньте груди по одному. Наприклад, якщо ви починаєте з лівої грудей помістіть подушку під ліве плече, піднявши ліву руку, поклавши ліву руку під голову і використовуючи праву руку, щоб відчути груди.

Використовуючи кінці трьох середніх пальців, переміщайте пальці у вигляді накладених кіл, переміщаючи їх вгору і вниз з зовнішньої сторони грудей (під пахвою), у напрямку до середини грудної клітки, переконавшись, що охоплюють весь поверхні

Випробовують вгору до ключиці і донизу до грудної клітки. Маючи на увазі останній раз, коли ви оглянули себе, зверніть увагу на те, що ви відчуваєте себе нормальним і що ви можете почувати себе як різні.

Можна також використовувати різні рівні тиску, щоб відчувати кожну частину грудей: корисно починати з легкого тиску, збільшуючи при середньому тиску і закінчуючи твердим тиском. Коли ви накрили всю грудь, використовуйте палець і великий палець, щоб стиснути сосок плавно, і спостерігайте, якщо виникає який-небудь вид секреції. Потім покладіть ліву руку під голову і огляньте праву грудь так само.

Кроки для самоаналізу грудей: резюме

1. Розташуйте себе перед дзеркалом.

2. Розслабте руки і тримайте їх паралельно тілу.

3. Подивіться на свої груди: подивіться на їхню форму, на їх шкіру, чи вони виглядають як шкіра апельсинової шкірки.

4. Покладіть руки за голову, і робіть легкий тиск пальцями на потилиці.

5. Придивіться до форми грудей. Порівняйте їх з тією формою, якою вони володіли в попередньому дослідженні.

6. Ляжте.

7. Покладіть подушку під плече грудей, яку ви збираєтеся досліджувати.

8. Тепер покладіть цю руку під голову.

9. За допомогою трьох середніх пальців протилежної руки обережно притисніть груди до упору, доки не досягнете пахви.

10. Також легко натисніть на соску, щоб перевірити, чи є розряд.

Ідеально, що ви це робите самоаналіз грудей від 5 до 10 днів після закінчення правила. Приємно провести час під душем.

Як навчитися оглядати свої груди

Рекомендований вік для початку і навчання самоаналізу в підлітковому віці, але якщо ми ще не перебуваємо на цій стадії життя, і не знаємо, як вивчити наші груди, тоді ми детально описуємо, як ми можемо вчитися.

Дослідження слід проводити через тиждень після закінчення менструації, перед менструацією не рекомендується, оскільки в цей період часу груди можуть бути запалені і можна заплутатися.

Підходящим часом для проведення самоаналізу може бути час душу.

Дослідження можна проводити або стоячи, сидячи або лежачи на ліжку.

  • Ми почнемо, досліджуючи спочатку одну грудь, а потім другу, ми розмістимо руку грудної клітки, яку ми будемо досліджувати, наприклад, праворуч над головою і кінчиками пальців лівої руки ми торкаємося м'яко, але виконуючи певну твердість, і погладжуючи з кінчиками пальців, як якщо б ви грали на клавішах піаніно.
  • Після того, як буде зроблено дослідження правої грудної клітки, ми зробимо те ж саме з лівою грудьми.
  • Самоаналіз не тільки включає дослідження грудної клітки, ми повинні також досліджувати як пахви, так і соски.
  • Щоб дослідити пахви, ми зробимо це з піднятою над головою рукою, як це було зроблено раніше при пальпації грудей.
  • Дослідження сосків здійснюватиметься з невеликим тиском на сосок, а потім спостерігатиметься, що розряду немає, ми повинні також спостерігати за його зовнішнім виглядом, з тим, що ми перевіримо, що сосок не затонув.
  • Поява шкіри грудей також важлива, спостерігаючи за нею, ми можемо оцінити, чи відбулися зміни на шкірі грудей і сосків.
  • Спостерігайте і звертайте увагу на апельсинову шкірку, яка може з'явитися навколо грудей.
  • Ми також звернемо увагу на тріщини, сухість, свербіж сосків, набряк, почервоніння, високу температуру грудей або гострі болі.

Інший спосіб вивчити груди - стояти голими перед дзеркалом:

  • Ми будемо стояти перед дзеркалом і спостерігати за зовнішнім виглядом як грудей, так і сосків.
  • Спочатку ми піднімемо руку і побачимо, що відповідна грудна клітка робить рух легким, не важким і одночасно з рукою.
  • Ми опускаємо руку і повторюємо ті ж самі кроки з іншою рукою, спостерігаючи за рухом грудей.
  • Тепер ми зробимо це обома руками одночасно, піднімемо їх, спостерігаючи за рухом двох грудей, які повинні піднятися одночасно.
  • Якщо ви помітили, що одна з грудей не піднімається в той же час, що й інша, що робить рух більш повільним і як би він важив більше, може бути ознакою того, що щось не йде добре.

У разі виникнення будь-яких невідповідностей або якщо ви помітили будь-які симптоми, описані вище, зверніться до свого гінеколога якнайшвидше, щоб ви могли провести своєчасну перевірку.

Зображення | Вікіпедія Ця стаття публікується виключно в інформаційних цілях. Вона не може і не повинна замінювати консультацію з лікарем. Ми радимо звернутися до свого довіреного лікаря.

Самоообстеження молочних залоз (Жовтень 2019)