Ожина: багато вітамінів і мінералів

The ожина (подібно до журавлини), мають велику кількість вітамінів і мінералів, що позитивно допоможе насолодитися оптимальним станом здоров'я.

Недарма серед найважливіших вітамінів є наявність вітаміну Е і С, крім того, що має флавоноїдний пігмент, що називається антоціаніном, який діє як антиоксидант.

Пояснено узагальнено, антоціан - це рослинний фермент, який надає особливий колір ожини, і це є ключем до його антиоксидантних і протизапальних властивостей.

Переваги та властивості ягід

Для всього, що вказувалося до цього моменту, настав час підкреслити, що багато хто є переваги та властивості ягід, що ідеально підходить для здоров'я.

Наприклад, ця велика антиоксидантна сила, про яку ми говорили раніше, допомагає зниження високого холестерину , збільшення так званого хорошого холестерину (HDL).

Це означає, що ожина Вони корисні для запобігання виникненню серцево-судинних захворювань, зниження ризику розвитку атеросклерозу.

Вони також допомагають насолоджуватися деякими здорових зубів, а також підтримання хорошого здоров'я ясен.

Оскільки це не може бути менше, ми не могли забути, що його антиоксидантний ефект допомагає захистити нас від раку, про що свідчать вчені з Університету Іллінойсу. Ця стаття публікується виключно в інформаційних цілях. Ви не можете і не повинні замінювати консультацію з дієтологом. Радимо звернутися до свого довіреного дієтолога.