Переваги тай-чи
The taichi Це справжнє бойове мистецтво, яке характеризується і диференціюється в основному від інших у простому базовому питанні: воно не засноване на зовнішній силі.
Навпаки, її м'які і розслаблюючі рухи мають справжню терапевтичну цінність, що допомагає знайти баланс, а також цікаво у своїй практиці, коли протидіють шкідливим впливам щоденної тривоги і стресу.
Знайте, з чого складається ваша практика, і, перш за все, що є переваги таїчі, ви можете бути корисними, коли ви думали про це.
Переваги тай-чи
- Регулює тіло і заспокоює його.
- Це допомагає розслабити розум і тіло в цілому, будучи ідеальним для розслаблення організму і протидії впливу щоденного стресу або тривоги.
- Це допомагає насолоджуватися чудовим внутрішнім спокоєм, завдяки чому, фокусуючись на абдомінальному диханні, допомагає заспокоїти мозок.
- Він регулює розум і серце, через увагу.
- З його ніжними рухами ми переміщуємо сухожилля, м'язи і суглоби, тому це допомагає нам мати більшу гнучкість і еластичність.
- Деякі експерти вважають, що це запобігає появі таких захворювань, як гіпертонія, хвороби серця, депресія, травні та дихальні проблеми.
