Переваги та властивості помаранчевої води
The апельсини це цитрусові фрукти, які отримують з солодкого апельсина, гіркого апельсину та інших видів апельсинів (або гібридів), особливо з давніх азіатських гібридів, переважно з Індії, Південно-Східного Китаю та В'єтнаму. У сімействі цитрусових ми також можемо знайти інші відомі фрукти, такі як лимон, мандарин і грейпфрут. Всі вони виділяються своїм багатством вітаміну С, а в окремому випадку помаранчевого - 60 видів флавоноїдів і 170 фітохімічних речовин.
З помаранчевим кольором можна зробити популярним апельсиновий сік, природний напій з неймовірними перевагами і властивостями: він допомагає нам одужати, коли у нас простуда або загострюється, корисно контролювати артеріальний тиск (особливо, коли у нас високий кров'яний тиск), допомагає знизити високий рівень жирів в крові, а також Це напій, дуже багатий антиоксидантами.
З іншого боку, в останні роки деякі натуральні напої стали дуже популярними, завдяки своїм поживним та лікувальним властивостям, вони стали природними варіантами для включення до здорових і збалансованих раціонів харчування. помаранчева вода, дуже легко зробити і з неймовірною користю для здоров'я.
Переваги помаранчевої води
Високий вміст природних антиоксидантів
Помаранчева вода - це природний напій, дуже багатий антиоксидантами, тому його регулярне споживання є дуже хорошим варіантом, коли мова йде про надання нашому організму антиоксидантів, які їй потрібно так багато, щоб «боротися» з негативними ефектами вільних радикалів (як ви, звичайно, знаєте, нестабільні молекули, які дуже небезпечні для здоров'я).
І полягає в тому, що, як ми виявили в попередній статті, в якій ми відповіли на питання, що таке вільні радикали, антиоксиданти є речовинами, які вивільняють електрони в нашій крові, які захоплюються вільними радикалами, роблячи їх стабільними.
Допомагає знизити рівень холестерину, тригліцеридів і артеріального тиску
Регулярне споживання помаранчевої води допомагає знизити рівень поганого холестерину тригліцериди, які, як ви, безумовно знаєте, є основними «винуватцями» серцево-судинних захворювань, серцевих нападів та інших супутніх розладів, головним чином тому, що вони, як правило, накопичуються в наших артеріях, включаючи їх.
У конкретному випадку помаранчевої води це напій, здатний знижувати рівень холестерину ЛПНЩ (або поганого), підвищуючи рівень холестерину ЛПВЩ (або хорошого). Ті, хто відповідає за цю важливу якість, знаходяться в його флавоноїдному вмісті.
Також, у разі високого кров'яного тиску помаранчева вода є дуже цікавим природним напоєм, оскільки він допомагає знизити кров'яний тиск, оскільки допомагає контролювати рівновагу рідин і натрію.
Це чудовий сечогінний засіб, дуже корисний для нирок
Якщо ви хочете очистити нирки або просто хочете очистити і стимулювати їх виконувати свої функції нормально, Помаранчева вода є чудовим сечогінним засобом, так що це дуже цікаво, коли справа доходить до виводити токсини, накопичені в організміочистіть кров і очистіть її.
Гарний замінник солодких безалкогольних напоїв
Правда в тому, що для здоров'я немає нічого гіршого, ніж регулярне вживання солодких безалкогольних напоїв, які дуже багаті порожніми калоріями; тобто, вони забезпечують багато калорій (завдяки їх високому вмісту цукру), проте їх вміст основних поживних речовин практично не дорівнює. Результат більш ніж очевидний: збільшення випадків надмірної ваги і ожиріння, з ризиком страждання від супутніх захворювань, серед яких можна виділити діабет.
Помаранчева вода, що супроводжується льодом і шматочком свіжого апельсина, стає гарною альтернативою солодким безалкогольним напоямОсобливо, коли ці нездорові напої замінюються.
Зображення | iStock / michael davis-burchat Ця стаття публікується виключно в інформаційних цілях. Ви не можете і не повинні замінювати консультацію з дієтологом. Радимо звернутися до свого довіреного дієтолога.
