Бути щасливішим у вашому житті можна за допомогою цих порад
Чи є хтось, хто не хоче бути щасливим? Напевно, ми всі шукаємо його, хоча здається важко знайти як прихований або ефемерний скарб, як спалахи веселки. Те, що ми сьогодні запропонували, це просте питання, чи ми шукаємо його в потрібному місці?
Звичайно, немає точних рецептів, щоб бути щасливими, але є певні речі, які допоможуть нам покращити наше життя, відчути себе краще і жити повною мірою, і це цілком в межах досяжності. 
Для цього ми приносимо вам ці поради, щоб бути щасливішими, зробленими з різних наукових досліджень. Ми сподіваємося, що ви можете отримати їх без зусиль!
Корисні поради, які будуть набагато щасливішими у вашому повсякденному житті
1. Живи сьогодні
Скільки разів ми залучаємося до думки про майбутнє, і це викликає занепокоєння або занепокоєння.
Згідно з психологією це призводить до непотрібних страждань, що зменшує наше емоційне благополуччя. Замість цього вони рекомендують зосередитися на речах сьогодення і дивитися в майбутнє з конкретними, реалістичними цілями і що дозволяє нам йти крок за кроком.
2. Щастя не шукається, ви живете
Доведено, що ті, хто нав'язливо прагнуть досягти "щастя", часто заплутуються в негативних почуттях, тому що не отримують його викликає розчарування і нещастя.
Замість цього зосередити свої очі на моменти щастя і намагайтеся думати, що коли ми перебуваємо в "не щасливому" моменту, це не обов'язково є провалом, тільки частиною примх життя. 
3. Скажіть, з ким ви перебуваєте, і я розповім вам, як ви себе почуваєте
Іншим ключем до того, щоб бути щасливішим, є навчання вибору наших компаній. Ви вже знаєте, що є люди, які є негативними і "заразними" тими поганими хвилями ...
Так само було доведено, що люди, які мають позитивне ставлення, дуже позитивно впливають на наше емоційне благополуччя.
4. Надішліть більше часу своїм близьким
Наукові дослідження також підтверджують, що сім'я і дружба є дуже позитивним впливом на наш настрій, вони допомагають нам уникнути наших турбот і відчути себе в більш обмеженому середовищі.
5. Бути вдячними робить нас щасливішими
Хоча це може здатися нам як деталь, щоб мати можливість повернути щиру вдячність тому, хто надав нам допомогу, - відповідно до психологічних досліджень - можна значно збільшити щастя. І як бонус, ви також будете радіти людині, якій ви дякуєте!
З іншого боку, ми не повинні забувати про діяльність, що підвищує наше емоційне і фізичне благополуччя. Є кілька речей, які ми можемо щодня додати до наших процедур, щоб відчувати себе щасливіше з дня на день: серед них фізичні вправи, музика і подорожі.
По-перше, Фізичні вправи підвищують енергію нашого організму і знижують стрес, Але це також приносить користь вашому настрою завдяки ендорфінам, які виділяє наш мозок, і які допомагають побачити життя більш позитивно (відомі кристали, щоб побачити життя в рожевому кольорі). Це може бути навіть низький рівень активності зусиль, наприклад, ходьба або заняття йогою, тому немає виправдань! 
Подорож - це ще один ключ до того, щоб бути щасливішим, за іншим психологічним дослідженням, оскільки вона відкриває можливість відкриття нам нових вражень і нових людей. Навіть планування поїздки вже позитивно впливає на наш настрій.
І, нарешті, Третя звичка включати в наше повсякденне життя - це музика, чия дія може бути дуже корисною для нашої психіки, про що свідчить наукова дисципліна музикотерапії. Вивчено, що музика може впливати на нашу поведінку, або покращуючи наш настрій, або допомагаючи нам контролювати негативні почуття, такі як смуток або гнів. Ця стаття публікується виключно в інформаційних цілях. Вона не може і не повинна замінювати консультацію з психологом. Радимо звернутися до свого довіреного психолога.
