Квасоля: енергійна їжа
Деякий час тому ми розповідали вам про бобові, а також про різні переваги певних типів. Наприклад, ми показали вам властивості сочевиці, властивості бобів і навіть властивості нуту , до якої страви ще більш смачно.
Але є й інші види овочів, які в більшості випадків ніколи не бракує в іспанських кухнях, і однаково цікаві своїми чеснотами і вигодами.
Ми маємо на увазі квасоля, ідеальне енергетичне харчування як для дорослих, так і для дітей.
Властивості та переваги бобів
The квасоля вони виділяються, тому що, як ми пояснили в перших рядках цієї статті, вони є дуже енергійною їжею, оскільки мають високий вміст білка.
Вони містять вітаміни, такі як вітамін В1 або ніацин, а також мінерали, такі як марганець, залізо, мідь, кальцій і фосфор.
Хоча квасоля Вони мають цікаві чесноти, єдиним недоліком у них є те, що наша травна система займає дуже багато часу, щоб переварити їх.
З цієї причини краще вживати його в невеликих кількостях, і особливо у вигляді пюре, особливо в найменших.
У будь-якому випадку, якщо у вас є висока сечова кислотаВи повинні пам'ятати, що ви не можете їх споживати.
Більше інформації | Інформація про бобів Ця стаття публікується виключно в інформаційних цілях. Ви не можете і не повинні замінювати консультацію з дієтологом. Радимо звернутися до свого довіреного дієтолога.
