Основний обмін: швидкий або повільний обмін речовин
Що це означає мати a швидкий або повільний обмін речовин і від чого залежить втрата або втрата ваги? Чи має наш метаболізм багато спільного з дієтою, щоб схуднути?
Як ми знаємо, як ми вже намагалися в іншому випадку, щоб схуднути і знизити його, більш ніж важливо споживати менше калорій, ніж витрачається протягом дня, і навіть збільшити нашу щоденну фізичну активність до може допомогти у втраті.
Проблема в цих випадках полягає в тому, що не всі люди потребують такої ж кількості калорій на день, оскільки вони залежать від типу метаболізму.
Не дарма, є люди, які мають повільний метаболізм, в той час як інші мають швидкий обмін речовин.
Що таке метаболізм?
Серед інших питань метаболізм - це набір хімічних реакцій, які дозволяють отримувати енергію всіх тих продуктів, які ми їмо щодня.
Зокрема, називається кількість мінімальної енергії, яку наш організм має бути здатний функціонувати кожен день базальний обмін, Цей метаболізм змінюється в кожній людині, оскільки його функціонування залежить само по собі від різних гормональних рівнів, які ми маємо, що, у свою чергу, відзначається генетичним шляхом.
Відмінності між швидким і повільним метаболізмом
Для всіх зазначених, існує два типи обміну речовин, які ми підсумовуємо нижче:
- Швидкий обмін речовин
Наш організм споживає більше енергії для виконання своїх життєвих процесів, тому, в свою чергу, він потребує більшої кількості калорій і не рятує від надлишку. - Повільний обмін речовин
У цих випадках нашому організму потрібно мало енергії, щоб розвивати свої основні функції, і зберігає те, що вона не споживає, прагнучи зберегти зайві калорії у вигляді жиру.
