Ячмінна вода: переваги та властивості
Якщо говорити про природні цілющі напої, які є корисними і допомагають з природної точки зору, коли мова йде про лікування чи полегшення різних проблем зі здоров'ям, то цілком імовірно, що це прийде до вас. рисова вода, Дійсно, це природний варіант корисний, коли мова йде про заспокоєння травного дискомфорту і скорочення діареї, допомагаючи нормалізувати кишковий транзит.
Поглиблюючись трохи більше, ми можемо знайти інші менш відомі овочеві напої, але однаково корисні для нашого здоров'я. Це стосується ячмінна вода, який отримують безпосередньо з зерен ячмінь- дуже поживна каша, яка стає відмінною альтернативою для тих, хто страждає від непереносимості глютену. Крім того, вона дуже багата клітковиною, допомагає знизити рівень холестерину і знімає проблеми із запорами.
Переваги ячмінної води
Це допомагає нам розслабитися
Ячмінна вода особливо корисна, щоб допомогти нам краще боротися з ситуаціями стресу і тривоги, завдяки тому, що ячмінь особливо багатий основними поживними речовинами, такими як мінерали (кальцій, магній і калій) і вітаміни, які забезпечують підсилювальний і ремінералізуючий ефект.
Насправді, він може бути прийнятий як настій, коли він ще гарячий (хоча це звичайно пити дуже холодно), так що просто робити це допоможе нам розслабитися так само, як це розслабляє нас прийом інших чаю або чаю. Коротше кажучи, він стає моментом спокою і задоволення, ідеальним для того, щоб бути з самими собою.
Допомагає детоксикації нирок і селезінки
Як ми вже прокоментували в інших випадках, дуже часто рекомендується використовувати природне очищення органів і організму в цілому, особливо печінки і нирок.
У цьому сенсі вода ячменю стає дуже хорошим варіантом, коли мова йде про очищення нирок, і його використання для детоксикації селезінки також цікаво.
Добре проти серцево-судинних захворювань
Хоча ячмінь допомагає контролювати рівень холестерину (так що це цікавий природний засіб, коли потрібно знижувати високий рівень холестерину), вода ячменю також корисна у випадку серцевих захворювань і серцево-судинних захворювань, завдяки його вміст в незамінних жирних кислотах.
Корисно при вагітності та лактації
Це дуже корисний напій як для вагітності, так і для годування груддю. У разі вагітності дуже корисно не тільки для майбутньої матері (за її поживними і розслабляючими якостями, ідеальними, коли ви дуже нервуєте в перші місяці вагітності, які насправді досить поширені), але і для плоду.
Під час лактації вона виділяється своїм поживним багатством, забезпечуючи білки, мінерали і вітаміни, які надзвичайно корисні для виробництва грудного молока.
Якщо ви хочете дізнатися, як приготувати смачні напої з ячменем, відкрийте нашу статтю, в якій ми пояснюємо, як зробити молоко ячменю.
Як зробити воду ячмінь?
Процес дійсно дуже простий, як ми вказали нижче:
Що вам потрібно?
- 100 гр. зерен ячменю
- 1 л. води
- 1 щіпка кориці
- 1 скибочка лимона
- Підсолодити: мед, коричневий цукор або цілий цукровий очерет
Підготовка
- Покладіть зерно ячменю в друшляк і вимийте їх під водопровідним краном.
- Покласти літр води в каструлю разом з зернами ячменю і довести до кипіння.
- Як тільки він починає закипати, опустити вогонь і кип'ятити, поки зерна не будуть ніжними.
- Нарешті напружте воду, підсолоджуйте за смаком, додайте корицю і лимон і випийте при холоді.
Як взяти воду з ячменю?
Найчастіше пити воду з ячменю, коли напій холодний, і ароматизувати його дрібкою кориці і трохи лимона. Його також можна підсолодити за смаком, або з медом, або з панелою, або з цілим цукровим тростинним цукром (не рекомендується підсмажувати білим цукром).
Зображення | Т.Ценг / Бен Мейсон Ця стаття публікується виключно в інформаційних цілях. Ви не можете і не повинні замінювати консультацію з дієтологом. Радимо звернутися до свого довіреного дієтолога.
