Осіння їжа
Як ми вже згадували у великій різноманітності попередніх статей, восени Характеризується тим, що це особливий час, який характеризується тим, що він є проміжною станцією, яка відходить від тепла (літо) до холоду (зима).
Цей крок, іноді різкий, від тепла до холоду всього за кілька днів може послабити захист нашого тіла, що змушує нас захворіти з більшою легкістю грипу або холоду.
З цієї причини один з кращих способів збільшення оборони Це відбувається через підтримку здорової дієти, багатої вітамінами і мінералами. І, як не могло бути менше, осінній їжі Це дуже цікавий варіант.
Осіння їжа
- Гриби
Гриби є однією з найхарактерніших продуктів цієї прекрасної та прекрасної пори року. Вони мають велику різноманітність мінералів і мікроелементів, а також білки високої біологічної цінності.
Ви можете дізнатися більше про переваги грибів. - Каштани
Каштани також є одним з найбільш характерних продуктів. Вони смачні поодинці або супроводжуються у вигляді солодкого, і однаково багаті багатьма вітамінами і мінералами. Звичайно, вони також багаті вуглеводами і трохи калорійними.
Ви можете дізнатися більше в нашій спеціальній Переваги каштанів. - Фіг
Що б потрапити фігами? Вони є вишуканими фруктами, які містять велику кількість вітамінів (особливо вітамінів групи В) і мінералів. Він корисний проти осінньої астенії, забезпечує чудовий джерело енергії, а також багатий кальцієм і залізом.
Ви можете отримати більше інформації в нашій статті про Переваги інжиру. - Хурма
Це надзвичайно смачний і смачний фрукт, який містить високі рівні антиоксидантів і волокна. Тому він ідеально підходить не тільки проти запорів, але і для зниження ризику артеріосклерозу.
Ви можете отримати більше інформації в нашій статті про переваги хурми.
