Arnica Montana: властивості для полегшення м'язових болів
The Арніка Монтана це рослина, що належить сім'ї Росії Asteraceae, є рідною для гірських районів Європи, а також відома іншими назвами, такими як Тютюн гори
З давніх часів відомо про його корисні властивості, серед яких ми виділяємо: зняти біль, спричинену ударами, падінням, контрактурами, болем, викликаним болючістю, реабсорбувати синці, освіжати ноги і знімати втому і покращувати кровообігу.
Це рослина тільки для зовнішнього використання її збирання здійснюється на полях сільськогосподарських культур, а звідти комерціалізується. Його внутрішнє використання не рекомендується він токсичний.
У разі приготування інфузії її слід застосовувати лише зовні, на шкірі. The Арніка Монтана ми можемо знайти його в аптеках, парафармаціях, травниках і магазинах натуральних продуктів.
Найбільш поширеним форматом, в якому представлена арніка, є крем. Перед використанням крему спробуємо трохи на шкірі спостерігати за можливими реакціями.
Інші формати, в яких ми можемо мати цю лікарську рослину, у вигляді ефірної олії Arnica Montana.
Як приготувати настій, щоб заспокоїти біль у м'язах
Корисним і рекомендованим варіантом для отримання різних властивостей і застосування його на шкірі з метою полегшення болю в м'язах і суглобах є розробка Настій арніки Монтана, Як? Потім ми пояснюємо вам:
Інгредієнти, які вам потрібні:
- 1 жменька квітів арніки Монтана
- 1 склянку води
Приготування настою арніки Монтана:
Ви просто повинні покласти воду в каструлю і довести її до кипіння. Коли вона досягне цієї точки, залийте киплячу воду на квітки арніки Монтани, накрийте кришкою і дайте їй відпочити протягом 15 хвилин. Нарешті напружте і трохи остудіть.
Як застосувати його на шкірі?
Це дуже просто Ви просто повинні намочити тканину з цим вливанням і застосувати його до області, яку ви хочете лікувати.
При Arnica Montana не слід застосовувати: протипоказання
Як і багато рослини з лікувальною дією, Arnica Montana має певні протипоказання, що означає, що вона не повинна використовуватися в наступних умовах, стадіях і умовах:
- Її не слід вживати, оскільки вона токсична.
- У випадках вагітності та лактації.
- Чутлива шкіра
- Відкриті рани.
- Рани з кров'ю.
- У випадках алергії на цю рослину.
Страждання ударом внаслідок падіння або будь-якої іншої обставини іноді неминуче, однак ми можемо уникнути інших незручностей, таких як Жорсткість або скорочення м'язів Звертаючи увагу на ці прості поради:
- Щоб запобігти жорсткість: ми повинні пити воду до і після тренування, щоб бути добре зволоженою.
- Вправу необхідно контролювати шляхом дозування зусиль, від меншого до більшого.
- Розтягування також є важливим, тому воно завжди повинно виконуватися як перед тренуванням, так і після його закінчення.
- Щоб запобігти м'язові скорочення: Ви повинні виконати хорошу розминку перед початком будь-якої спортивної діяльності.
- Виконують розтягування на кінці і зволожують великою кількістю води.