Антиоксидантні вітаміни

The антиоксиданти є корисними елементами для нашого тіла, які діють позитивно проти ефекти вільних радикалів на здоров'я, допомагають у його ліквідації.

The вільних радикалів вони є елементами, які виробляються як наслідок - або наслідком окислення клітин, і хоча деякі з них є корисними, інше невизначене число є дуже шкідливим для нашого здоров'я.

На щастя, сьогодні ми можемо знайти дуже велику різноманітність природні антиоксиданти що ми знаходимо, перш за все, у багатьох продукти, багаті антиоксидантами.

Хоча ми також можемо зараз придбати антиоксидантні добавки які приносять нам свої найважливіші переваги або властивості, також в межах цієї групи ми опиняємося антиоксидантні вітаміни, Ми розповімо вам, що вони є.

Які антиоксидантні вітаміни?

Каротиноїди

Хоча каротиноїди самі по собі не є вітаміном, це антиоксидантний прекурсор вітаміну А.

Вітамін С

Це один з найбільш відомих вітамінів для своєї важливої ​​та потужної антиоксидантної здатності. Ми знаходимо його в цитрусових, а також продукти, такі як помідори або брокколі.

Вітамін Е

Подібно до вітаміну С, він є ще одним з вітамінів, найвідоміших його антиоксидантною дією. Він допомагає захистити клітини від шкідливого дії вільних радикалів.

Більше інформації про природні антиоксиданти

  • Антиоксидантні добавки
  • Продукти, багаті антиоксидантами
  • Продукти, багаті вітаміном Е
  • Антиоксидантні рослини
Ця стаття публікується виключно в інформаційних цілях. Ви не можете і не повинні замінювати консультацію з дієтологом. Радимо звернутися до свого довіреного дієтолога. ТемиВітаміни

Олег Швець - Про антиоксиданти та кофеїн (March 2024)