Здоровий і збалансований раціон важливий для запобігання раку
І це те, що, як ми знали в той час, ми це знаємо щоденне харчування є життєво важливим для запобігання ракуВраховуючи, що, як нещодавно прокоментував Міжнародний фонд досліджень раку, у допомогу Американському інституту досліджень раку, здається, що захворюваність на рак може зменшитися від 30 до 40%, якщо здорове і збалансоване харчування, багаті особливо на фрукти та овочі.
Як було відомо кілька місяців тому, рак все ще залишається другою причиною смерті в світі після серцево-судинних захворювань і змін, незважаючи на різні досягнення в галузі медицини, які були проведені з цього питання з проходженням років
Але життєво важливо не тільки підтримувати низку здорових і здорових звичок у нашому повсякденному житті, але й вносити зміни в дієту для боротьби з настанням цієї страшної хвороби.
Зверніть увагу на поради, які ми надамо нижче:
- Помаранчеві фрукти та овочі як морква, апельсини, мандарини, гарбуза або манго. Вони мають бета-каротин і каротиноїди, які допомагають захистити нас від злоякісних клітин.
- The бобові, як і квасоля, сочевиця або нут, складаються з сапонінів (серед багатьох інших речовин), які, як вважають, можуть зупинити розмноження ракових клітин.
- Хрестоцвіти, такі як капуста, червона капуста, капуста або брокколі (серед інших), володіють речовинами, які підвищують антиоксидантну захист нашого тіла і активують ферменти проти цих канцерогенних залишків.
- The помідори є лікопен, які є потужними, особливо в профілактиці раку передміхурової залози. Треба мати на увазі, що при збільшенні їжі вони збільшуються.
- The продукти, багаті клітковиною (як цілі зерна, і сам, як рис, овес, пшениця або жито) допомагають підтримувати a здорової травної системиі вони сприяють усуненню токсинів, очищенню нашого тіла всередині і очищенню органів.
- Чай може бути одним з найбільш здорових напоїв, які ми могли б випивати щодня з розрахунку від 2 до 4 чашок, особливо тому, що, завдяки його поліфенолам, це знижує ризик раку шлунка.
- The горіхи вони є джерелами незамінних жирних кислот, які можуть бути захисними від метастазів.