5 здорових причин з'їсти більше шоколаду
Упереджене уявлення про те, що шоколад Це було подібно до свого роду гріха, який служив лише для того, щоб взяти на себе вагу і нехтувати нашою лінією. Але що станеться, якщо ми скажемо вам, що цей солодкий може також запропонувати численні переваги для нашого організму, якщо його приймати з деякою помірності?
Особливо, коли мова йде про чистий чорний шоколад, отримані з зерен какаоі без додавання інших харчових інгредієнтів з погляду харчування, як, наприклад, у випадку цукру. Те ж саме стосується і молочного шоколаду, оскільки, очевидно, набагато здоровіше вибрати чистий чорний шоколад, ніж для одного з доданим молоком.
Ну, якщо ви не вірите нам, ми рекомендуємо вам продовжувати читати ці рядки, тому що завдяки їм ви зрозумієте, що шоколад (особливо якщо він чорний) може допомогти нам насолоджуватися кращою якістю життя.
5 дивовижних якостей шоколаду
Високий вміст антиоксидантів
Численні наукові дослідження показали, що шоколад дуже багатий поліфеноли, з'єднання, яке присутня в вершковому маслі какао, і що особливо багате всіма видами антиоксидантів, які допоможуть вам насолоджуватися набагато більш гладкою шкірою і тому набагато більш омолодженою зовнішністю в цілому.
Це те, чого багато людей не знали, тому ми рекомендуємо кілька разів на тиждень приймати хорошу унцію 100% чорного шоколаду. Помістіть це на практиці і переконайтеся, що через кілька тижнів ви почнете бачити результати.
Допомагає знизити рівень холестерину
Напевно, вам цікаво, як цукерки, як шоколад, можуть зменшити холестерину, на жаль, стан, який, на жаль, зазнав мільйони людей у всьому світі, і все частіше в молодшому віці.
Для всіх скептиків, темний шоколад також допомагає зменшити ризик страждання цим захворюванням. Це тому, що какао є прекрасним джерелом масла теоброми, природного жиру, який допомагає знизити рівень поганого холестерину і виробляє більше «хорошого». Таким чином, прийом маленького чорного шоколаду може допомогти вам запобігти цьому стану, який стає все більш поширеним серед усього населення світу.
Дуже корисно для спортсменів
Ви любите спорт і хочете поліпшити свою роботу? Що ж, від NatureVia ми теж це розповідаємо темний шоколад дасть вам додаткову енергію, щось іноді дуже необхідно при виконанні будь-якої спортивної практики. І чому це? Ну, тому що ця їжа дуже багата магнію, елемент, який допомагає зміцнити всю м'язову систему.
Це також додаткове джерело енергії, яке ви можете взяти перед тим, як тренуватися, як ми вам сказали. Хоча це не надто багато, щоб взяти трохи чорного шоколаду після занять спортом, щоб відновити енергію швидше і ефективніше. Які переваги?
Багатий залізом
Це показали численні дієтологи з половини світу Чорний шоколад може містити більше заліза, ніж деякі овочі як, наприклад, квасоля або сочевиця. Крім того, цей компонент також має високий рівень вітамінів групи В, які з'являються завдяки процесу ферментації, що відбувається при виробництві цього смачного блюда.
Всі ці компоненти можуть бути переведені в поліпшення всього нашого метаболізму і імунної системи, разом з набагато більш ефективною і довгостроковою розвиненою пам'яттю. Що чорний шоколад містить більше переваг, ніж ви думали?
Це корисно для серця
Але переваги цієї цукерки не вичерпуються виключно тут. Також було показано, що прийом трохи цього солодкого покращує наш загальний ризик крові. Все це без згадки про те, що це значно знижує кров'яний тиск, змушуючи нас бути менш схильними до хвороб серця у вигляді інфаркти або серцевої недостатності.
Тепер, коли ви знаєте, з перших рук всі переваги шоколаду, я впевнений, що вам цікаво знати, яка рекомендована добова кількість, щоб не займати занадто багато ігнорування нашої ваги. Ну, а при приблизно 45-60 грамах пару разів на тиждень, цього буде більш ніж достатньо, щоб насолодитися всіма перевагами цього ласощі в зовсім помірному і насамперед здоровому. Ця стаття публікується виключно в інформаційних цілях. Ви не можете і не повинні замінювати консультацію з дієтологом. Радимо звернутися до свого довіреного дієтолога. ТемиШоколад
